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熬夜看球次日不宜補(bǔ)覺過多
2010-06-18 08:24:39

世界杯的精彩上演,使中國眾多球迷通宵達(dá)旦欣賞比賽成為近期的家常便飯。有關(guān)專家提醒,熬夜看球后,次日應(yīng)注意補(bǔ)覺,但是時(shí)間不宜過長。

長春市中醫(yī)院副主任醫(yī)師陳淑玲說,正常情況下人體應(yīng)該是日出而作、日落而臥,但球迷深夜起來看球賽,加上情緒激動(dòng)就會消耗精神和體力,熬夜后次日應(yīng)該補(bǔ)充足夠的睡眠。但補(bǔ)覺的時(shí)間不宜過長,以一到兩個(gè)小時(shí)為好,以免造成晝夜顛倒的習(xí)慣,影響正常生活和身體健康。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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