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女性在孕前孕中要防碘缺乏
2010-06-28 08:17:04

很多人都知道,準備懷孕前的三個月和懷孕后的前三個月,女性每天要補充400微克的葉酸,以預防胎兒神經(jīng)管畸形?!昂芏嗳瞬恢琅栽趹言星昂蛻言衅陂g還要防止碘缺乏,因為碘能夠促進胎兒各種細胞尤其是腦細胞的生長。”食用合格的碘鹽,是避免女性碘缺乏的重要手段。

此外,碘鹽要隨吃隨買,貯存時間不宜過長;貯存碘鹽時,要注意密封、防潮和避免日照;做菜時,等菜炒熟了再放鹽,或菜燉煮出鍋時再放鹽。

“懷孕期間,為了滿足自己和胎兒對碘的需求,孕媽媽要多吃海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、紫菜及豆制品等。”(東南網(wǎng)手機版)

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