三、電視，這樣調

看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因為以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現(xiàn)更鮮艷，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什么樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調節(jié)，而讓我們的電視變得更利于眼健康。

亮度要調低。應以眼睛舒服為標準，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。

顏色要調低。不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顏色時，最好以新聞節(jié)目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。