人民網(wǎng)北京4月4日電 新冠肺炎疫情目前正在全球加速蔓延，為幫助廣大在法留學(xué)生和華人華僑更好地了解疫情、應(yīng)對(duì)疫情，北京時(shí)間4月4日18：00（巴黎時(shí)間4月4日12：00），中國(guó)駐法國(guó)大使館邀請(qǐng)張文宏教授與在法華人華僑、留學(xué)生等通過(guò)人民網(wǎng)“人民好醫(yī)生”客戶端進(jìn)行在線交流，回答海外同胞們關(guān)心的疫情發(fā)展、個(gè)人防護(hù)等熱點(diǎn)問(wèn)題。

全法學(xué)聯(lián)發(fā)言人郭德賢向張文宏提問(wèn)：留學(xué)生在預(yù)防新冠病毒時(shí)，除了要少出門以及出門時(shí)要增加防護(hù)和勤洗手，還能通過(guò)哪些方式來(lái)提高自身免疫力。

張文宏在回答時(shí)表示，預(yù)防新冠病毒并不意味著完全的自我封閉，而是要合理外出并做好防護(hù)。

第一，超市購(gòu)物，采買生活用品和食物是必要的生活保障，家里冰箱食物儲(chǔ)備要多一些。盡管出去的次數(shù)少，但是應(yīng)該購(gòu)入充足的食物。在外出購(gòu)物時(shí)，可以選擇人少的超市，使用自動(dòng)付款機(jī)結(jié)款，購(gòu)物時(shí)在超市里全程戴口罩，結(jié)束后盡快回家，消毒洗手。

第二，早間無(wú)人的時(shí)候，可以外出適當(dāng)進(jìn)行晨練。早間在人不多并且空曠的地方進(jìn)行跑步等鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)是可以的，但是如果人多了要及時(shí)回家。

張文宏還對(duì)疫情期間的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入進(jìn)行了建議，留學(xué)生居家期間首先要攝入足夠的維生素和各種微量元素。所有食材所包含的營(yíng)養(yǎng)元素都具有抵抗新冠病毒的效能，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)人體極為重要。其中最重要的是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，足夠的蛋白質(zhì)的攝入，是我們?nèi)梭w抗疫的第一需求，建議大家要喝足夠的牛奶，吃足夠的雞蛋，隔三差五可以吃一次牛排。

對(duì)于有回國(guó)打算的留學(xué)生，在途中不要過(guò)度緊張，一定要吃東西，用蛋白質(zhì)食品代替方便面和餅干之類的高碳水化合物。